南方都市報(bào)
2024-11-30 
避免“數(shù)字囤積”，信息時(shí)代要學(xué)會(huì)定期“數(shù)字?jǐn)嗌犭x”
近年來(lái)，數(shù)字化技術(shù)的發(fā)展改變了人類(lèi)存儲(chǔ)與管理信息的方式，也催生了一種獨(dú)特的現(xiàn)象——數(shù)字囤積。據(jù)《中國(guó)青年報(bào)》調(diào)查數(shù)據(jù)，超過(guò)八成受訪者存在數(shù)字囤積的習(xí)慣，最常囤積的內(nèi)容包括照片、聊天記錄和音視頻。有專家認(rèn)為，這種現(xiàn)象看似是數(shù)字時(shí)代個(gè)人信息存儲(chǔ)的常態(tài)，實(shí)則揭示了當(dāng)代人對(duì)信息的心理依賴，以及對(duì)未來(lái)不確定性的焦慮。如何在信息泛濫的數(shù)字時(shí)代有效管理個(gè)人的知識(shí)與信息，是一個(gè)值得深思的問(wèn)題。
傳統(tǒng)心理學(xué)中的“囤積癖”通常是指?jìng)€(gè)人對(duì)實(shí)物的過(guò)度收集和保留，通過(guò)保留大量不必要的物件來(lái)獲得心理上的安慰，常與嚴(yán)重的心理障礙相關(guān)聯(lián)。然而，數(shù)字時(shí)代的囤積癖有其顯著不同之處。得益于云存儲(chǔ)、硬盤(pán)容量的指數(shù)級(jí)增長(zhǎng)，數(shù)字內(nèi)容囤積幾乎不產(chǎn)生實(shí)質(zhì)性成本。用戶可以輕而易舉地收藏照片、聊天記錄、音視頻，甚至從未謀面的知識(shí)內(nèi)容。調(diào)查顯示，截至2021年中國(guó)個(gè)人云存儲(chǔ)用戶規(guī)模已達(dá)到4.41億，超過(guò)80%的受訪用戶曾購(gòu)買(mǎi)過(guò)個(gè)人網(wǎng)盤(pán)的付費(fèi)功能，這表明越來(lái)越多的用戶開(kāi)始依賴云存儲(chǔ)來(lái)管理他們的數(shù)字資源。
相比于傳統(tǒng)囤積癖的“病態(tài)”標(biāo)簽，數(shù)字囤積更多是基于數(shù)字化內(nèi)容的豐富性與獲取的便利性帶來(lái)的心理行為。一方面，數(shù)字囤積滿足了人們?cè)谛畔⒑Ｑ笾蝎@得掌控感的需求，尤其是在時(shí)間碎片化的現(xiàn)代生活中，囤積看似為未來(lái)保留了探索未知的可能性；另一方面，這種行為卻常常難以實(shí)現(xiàn)囤積者的初衷。因?yàn)閮?nèi)容過(guò)于龐雜，大量數(shù)據(jù)最終未被使用，人們甚至因此感受到一種“信息過(guò)載”的壓力。
海量信息并不等同于知識(shí)積累，反而可能削弱深度思考能力。根據(jù)一項(xiàng)研究，現(xiàn)代人每天通過(guò)手機(jī)、電視、電腦等設(shè)備接收的平均信息量約為74GB。然而，人的意識(shí)大腦每天能夠處理的信息量?jī)H為0.51GB。信息超載會(huì)導(dǎo)致大腦處理能力下降，影響記憶和注意力。另一項(xiàng)研究表明，頻繁的注意力切換（例如在不同媒體內(nèi)容之間）會(huì)對(duì)認(rèn)知能力產(chǎn)生負(fù)面影響。人們?cè)陂喿x碎片化內(nèi)容時(shí)，注意力往往無(wú)法集中，導(dǎo)致工作記憶負(fù)擔(dān)加重，從而影響信息的整合和深度理解。更有學(xué)者擔(dān)心，長(zhǎng)期的信息超載會(huì)使人在面對(duì)大量信息時(shí)逐漸失去有效處理和記憶的能力，導(dǎo)致所謂的“數(shù)字癡呆”。
當(dāng)然，技術(shù)的進(jìn)步，例如人工智能和智能整理工具為這一問(wèn)題提供了部分解決方案——基于機(jī)器學(xué)習(xí)的個(gè)人知識(shí)管理系統(tǒng)通過(guò)智能標(biāo)簽、關(guān)聯(lián)分析和自動(dòng)歸類(lèi)功能，有望徹底改變個(gè)人數(shù)字空間的管理模式，使數(shù)字整理從繁瑣的手工勞動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)橹悄堋⒏咝У淖詣?dòng)過(guò)程。面對(duì)信息汪洋，個(gè)人知識(shí)管理的核心在于建立有效的篩選和吸收機(jī)制。首先，采用“主題驅(qū)動(dòng)”而非“囤積驅(qū)動(dòng)”的學(xué)習(xí)方法，有針對(duì)性地獲取信息。其次，定期進(jìn)行“數(shù)字?jǐn)嗌犭x”，借助AI工具清理無(wú)效內(nèi)容。最后，遵循“寧缺毋濫”原則，寧可精讀一篇高質(zhì)量文章，也不粗略瀏覽百篇碎片化內(nèi)容。唯有如此，我們方能在數(shù)字洪流中保持清醒，實(shí)現(xiàn)真正的知識(shí)積累。
數(shù)字囤積行為本身并無(wú)絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)，關(guān)鍵在于如何實(shí)現(xiàn)“有用囤積”的最大化與“無(wú)用囤積”的最小化。在信息爆炸的時(shí)代，學(xué)會(huì)篩選與吸收知識(shí)，比單純的保存更重要。建立起對(duì)信息的理性態(tài)度，不僅要懂得管理數(shù)字資源，還要學(xué)會(huì)在快速變化的環(huán)境中以深度學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。 □ 呂德為
（文章來(lái)源：南方都市報(bào)）
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